Semua Tentang Informasi dan Tutorial

Senin

5 Daftar Buah yang Bagus Untuk Diet Cepat dan Sehat

Pada artikel kali ini saya akan memberikan beberapa tips bagaimana melakukan diet cepat dan sehat yang tidak menyiksa tubuh (tidak menyakitkan), namun sangat bagus, mudah, dan sehat untuk dilakukan.  Kenapa mudah dan sehat? Karena kita hanya menggunakan buah sebagai menu utama dalam diet.

Baca Juga: Obat Batuk Herbal Alami, Ampuh Menyembuhkan Batuk pada Anak

Untuk saat ini banyak sekali orang yang terkena obesity karena banyaknya Junk food di jaman sekarang. Tidak sedikit orang yang ingin kurus dengan menggunakan cara Instan, contohnya seperti melakukan sedot lemak ataupun operasi plastic. Namun tidak sedikit pula orang yang menggunakan cara sederhana namun sehat untuk tubuh, contohnya dengan mengatur pola amakan yang sehat serta makanan yang sehat.

5 Daftar Buah yang Bagus Untuk Diet Cepat dan Sehat

Ada banyak jenis diet yang bisa dilakukan contohnya seperti OCD yang disebut juga diet xstreme yang pernah buming pada waktu lalu, da nada pula diet kekinian seperti diet mayo dan diet air.  Namun saat ini kita bukan membahas jenis-jenis diet. Akan tetapi apa yang harus diutamakan disaat melakukan diet. Yaitu buah.

Buah yang Bagus Untuk Diet Cepat dan Sehat

Banyak sekali jenis Buah yang bisa dikonsumsi, akan tetapi jika sedang berdiet tidak semua buah itu bagus, nah ini beberapa buah yang bagus disaat Anda menjalani program diet.

1. Pear

5 Daftar Buah yang Bagus Untuk Diet Cepat dan Sehat

Buah Pear adalah buah yang menurut saya sangatlah enak untuk dikonsumsi. Dan bukan hanya itu jika Anda sedang menjalani program diet, buah yang satu ini sangatlah cocok. Karena buah Pear ini mengandung banyak serat  yang bagus dan sehat yang akan membantu anda merasa kenyang yang bertahan lebih lama. Jadi saya rekomendasikan Anda yang sedang ber-diet simpan banyak-banyak buah ini dalam kulkas.

2. Berry

5 Daftar Buah yang Bagus Untuk Diet Cepat dan Sehat
Berry yang dimaksud disini adalah buah yang memilki nama diblakangnya “berry” contohnya strawberry, blueberry, blackberry, cranberry dan masih banyak lagi. Kenapa? Karena buah berry ini memilki kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat mgurangi koresterol serta meimmilki kandungan hormone leptin yang dapat membantu memberi anda rasa kenyang. Dan bukan hanya itu karena mengandung antioksidan maka akan menjaga kesehatan tubuh Anda.

3. Apel (Apple)

5 Daftar Buah yang Bagus Untuk Diet Cepat dan Sehat
Sebuah buah yang mirip dengan buah yang pertama  dan famous banget dalam diet. Jika Anda melakukan program diet buah ini wajib Ada dalam kulkas. Karena buah apel itu identic dengan diet, kenapa? Karena apel itu sendiri memilki Indeks glikemik yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mempunyai serat yang tinggi sehingga hal tersebut  dapat di proses lebih lama dan itulah yang dapat menyebabkan anda merasa kenyang lebih lama.

4. Pepaya (Papaya)

5 Daftar Buah yang Bagus Untuk Diet Cepat dan Sehat
Guananya buah yang satu ini adalah membantu proses pencernaan dan mengandung banyak serat dan kadar gula yg rendah sehingga cocok untuk Anda yang melakukan program diet.  Dengan buah papaya ini juga dapat meringankan masalah anda jika mengalami kesusahan dalam pencernaan atay perut dalma kondisi yang tidak prima, bisa menggunakan buah yang satu ini.

5. Lemon

5 Daftar Buah yang Bagus Untuk Diet Cepat dan Sehat
Nah ini adalah buah terakhir yang saya rekomendasikan untuk mempercepat program diet Anda. Buah yang berwarna kuning dan kecut ini masih satu family dengan buah jeruk. Akan tetapi buah ini memiliki rasa yang lebih assam dan vitamin C yang lebih tinggi dari buah jeruki.  Dengan meminum air lemon yang dicampur air Anda dapat menetralkan asam pada tubuh, sehingga dapat menurunkan berat badan Anda. dan saya sarankan untuk Anda untuk meminumnya disaat pagi hari di keadaan perut masih kosong. Akan tetapi bagi Anda yang memiliki penyakit magh, saya harap untuk lebih berhati0hati, karena sifatnya yang sangat  asam.

Baca Juga: 10 Akibat Terlalu Sering Meminum Kopi Instan dan Kopi Hitam

Jadi bagaimana, Apakah Anda mulai semagat kembali untuk melakukan program diet sehat? Pastinya dong!! Karena buah yang saya rekomendasikan diatas memang benar benar terbukti membantu seseorang dalam program diet sehat.

Demikian saja Artikel yang saya terbitkan kali ini tentang 5 Daftar Buah yang Bagus Untuk Diet Cepat dan Sehat, semoga Artikel kali ini dapat berguna dan bermanfaat untuk Anda. Thakyou for Visiting !!
Advertisement

BERKOMENTARLAH SESUKA HATI, ASALKAN ANDA SENANG !!
TAPI !! Jangan Gunakan LINK AKTIF !!
EmoticonEmoticon